成为精油的家庭治疗师:如何抚慰心灵,身体和精神

如何用精油治愈自己

在我发现精油之前,我从未想过 在短短的几年内,我将成为一名“家用治疗师”, 舒缓不仅我自己,而且为我自己的思想,身体和精神 丈夫和孩子们。

实际上,这真是太神奇了 知道您有很多答案, 当您忙碌起来时,日常疾病往往会增加 家庭。很难确切解释-您会感到更多 自信,就像你可以应对一天 比以前好一点。

在 今天的帖子,我想回顾一下我如何做到的,以及如何 你也可以我们将从讨论开始 为什么 重要的是要用精油做这些事情,如何 不断完善它,最后,将其付诸实践。

让我们继续 并开始进行一些重要的基础工作:

在家里使用精油的许多原因 治愈-代替商店买东西

众所周知,我爱基本 油。但是,这并不意味着我已经完全避开了 现代医学的绝对奇迹-这将是愚蠢的。 显然,我绝不会建议 受伤或生病应该只是“改用油”。拜托大家 意思是去看医生。

尽管主流媒体喜欢刻画 任何人 甚至 遥远地 对替代疗法感兴趣,我敢打赌,阅读本书的绝大多数人都同意我的观点。如果您想进一步了解我对精油的看法(显然是有争议的),以及“油人与非油人”的辩论,那么我不能推荐足够的信息 精油怀疑论者,您真正信任谁? 在这里,我分解了我对怀疑论者的真实想法。

无论如何, 这样,我们大家都可以像成年人一样说话, 讨论为什么它实际上是一个 用精油代替商店里很多东西的想法, many cases.

的 主要原因是当您制作DIY食谱或使用必需品时 oil, you really 知道 到底是什么收拾几乎所有商店 产品—我的意思是什么,从空气清新剂喷雾到粉尘 清洁剂-看看成分。我会等。你还能 说一半的东西?

当我 开始了我的精油之旅,我从没想过油可以替代很多东西。但这并不仅仅是关于替换的问题,它更像是寻找更新,更好,更自然的做事方式。在我的书中,这确实是一件非常好的事情。但是,如果您像我一样,真正的挑战将不是找到令人兴奋和有效的方法来充分利用自己的资源……这将是 实际上在做.

和 that’s 为什么 you 如果您正认真地成为 精油的“家庭治疗师”:

实际使用最需要油的第一步

精油自然的生活方式

如果您一直在Aroma上关注我 过去几年的服装店,你知道我最大的事情是 组织。信不信由你,这确实不只是因为 我们出售世界上最好的精油储藏盒。认真!我的 当我来到一个非常 重要实现:

更好地组织您的必需品 油是,您使用它们的可能性就越大。

这就是我在精油界多年的口头禅,几乎所有使用Aroma Outfitters制成的盒子的人都同意这一点。事实是,当您的油可以访问时,很容易识别(我们包括免费 瓶盖标签 以及许多盒子)并安全存放,您将可以更轻松地使用它们。

现代生活太忙了,我们都 为了方便而嘴(相信我,我也对此感到内))。的 摆脱陷阱的唯一方法是确保做“正确的” 事情-在这种情况下,使用精油-就像做一样简单 the “wrong” thing.

如果您想像专业人士一样学习如何组织和储存您的精油,请务必阅读我的文章。 正确存储精油的完整指南 在这里,我将详细介绍如何选择适合您的存储解决方案,并告诉您如何避免精油的“三个敌人”。

(奖金提示:阅读 购买精油时要寻找什么 以确保您购买的是优质机油-在那篇文章中,我没有提出针对特定品牌的建议,只是您需要做出有关机油的明智决策所需的信息。)

行。你知道你为什么使用 精油而不是充满化学物质的商店购买的产品 而且您知道如何正确存储它们,以实现最大安全性和 效率。大!让我们学习如何使用它们来舒缓心灵, 身体和精神,按此顺序:

如何用精油舒缓心灵

有趣的是,我实际上认为 抚慰心灵是最简单的抚慰精油的方法 您可以做到,即使一开始看起来 通过必要的方式来管理您的情绪(或孩子的情绪) 油。它们非常有效。

例如,谈到孩子,一个很好的起点就是我的帖子 保持冷静&关注学校:成人和儿童精油指南。意识到精油真的 为了帮助孩子集中注意力,父母面临的最大问题是孩子们是否可以随身带着油上学—许多学术机构(包括高中和大学)都不允许这样做。在那篇文章中,我详细说明了为什么 耐磨的扩散器是最好的解决方案 以便随身携带香薰疗法的好处。 //www.0533dance.com/shop/essential-oil-wooden-storage-box-organizer-case/ 例如,谈到孩子,一个很好的起点就是我的帖子 保持冷静&关注学校:成人和儿童精油指南。意识到精油真的 为了帮助孩子集中注意力,父母面临的最大问题是孩子们是否可以随身带着油上学—许多学术机构(包括高中和大学)都不允许这样做。在那篇文章中,我详细说明了为什么 耐磨的扩散器是最好的解决方案 以便随身携带香薰疗法的好处。

用精油舒缓您的头脑就像燃尽一样容易 你的扩散器 与您首选的精油混合物。但是,您可以获得比这更多的针对性。

我有 发现使用这些无价工具的最佳方法是传播 促进事物健康运转的精油 that your body 已经 需求,例如睡眠,专注 在白天,并减少 feelings of anxiety.

对于睡眠,薰衣草,罗马洋甘菊,橙(或野橙),缬草和雪松等精油可以缓解放松和镇定的感觉,非常好。你们中的大多数人可能已经尝试过薰衣草-毕竟, 瑞士精油军刀-但是我认为雪松木和缬草尤其被低估了,对于缬草,研究表明,它可以减少入睡所需的时间。进一步了解我在本文中提到的所有油 睡眠精油.

为了减轻焦虑感,您想开始使用 改善情绪健康的精油。相信我,我丝毫不陌生,但我发现,当我在情感上处于“好地方”时,遇到困难时,我可以更好地应对。您知道这是怎么回事:如果您已经很坦率,即使很小的麻烦也会成为主要的刺激因素。我发现抑制这种情况的最简单方法是在 滚珠瓶.

有关使用精油和芳香疗法舒缓身心的更多技巧,请阅读我的文章 振兴身心的7种方​​法&精油扩散器带回家.

现在,让我们开始吧 on to the body:

如何用精油舒缓身体

DIY精油食谱

的 re are many, many ways to soothe the body with essential oils—they are, in my opinion, the perfect solution for things like muscle soreness, boosting your immune system, soothing minor cuts and nicks, or easing the common cough. 在 an effort to avoid repeating myself, and to help you get the most information possible about the topics you find the most interesting, allow me to simply direct you to a handful of the posts 我有 written over the past couple of years on these topics: //www.0533dance.com/shop/essential-oil-wooden-storage-box-organizer-case/ 的 re are many, many ways to soothe the body with essential oils—they are, in my opinion, the perfect solution for things like muscle soreness, boosting your immune system, soothing minor cuts and nicks, or easing the common cough. 在 an effort to avoid repeating myself, and to help you get the most information possible about the topics you find the most interesting, allow me to simply direct you to a handful of the posts 我有 written over the past couple of years on these topics:

现在,一种舒缓身体的方法 我想更详细地介绍的精油是 与精油的荷尔蒙平衡。我发现这是一个 不幸的是,使用基本的方法鲜为人知和探索 油,但是一旦您开始注意使用的油 以及它们如何影响您的荷尔蒙水平,您将乐于接受 整个“注油”世界。

要知道的主要事情是,一生中荷尔蒙都有 巨大 影响诸如情绪状态,体重,睡眠状况,白天的能量,记忆力等等。 //www.0533dance.com/shop/essential-oil-wooden-storage-box-organizer-case/ 要知道的主要事情是,一生中荷尔蒙都有 巨大 影响诸如情绪状态,体重,睡眠状况,白天的能量,记忆力等等。

I 不能称自己是人体不可思议的专家 复杂(坦率地令人惊讶)的荷尔蒙系统,但是我 做足够的研究,知道这是我们都应该成为的话题 仔细观察。 (我发现它不止一点 irritating that the 只要 当女性与PMS相关时,我们通常会听到有关激素的信息 menopause.)

除了上面链接的其他帖子之外,请开始仔细研究对荷尔蒙水平有积极影响的油脂,例如鼠尾草,茴香,百里香, 檀香,罗勒,当然还有薰衣草。例如,请看一下有关 鼠尾草 可使皮质醇(“压力激素”)降低多达36%。怎么样 是不是我们都在谈论这个?

有关与荷尔蒙平衡的更多信息,请务必阅读我的文章。 如何使用精油达到天然荷尔蒙平衡.

如何用精油舒缓精神

??灵魂?你如何舒缓你的 精神 ?

我不知道...你曾经 一边听着爵士乐,一边看着雨天,一边喝着热 喝杯茶,只是觉得一切都是 与世界,一次?

有点像 that.

无论您使用的是精油 在家庭水疗日放松身心 或使 终极精油注入浴,最终目的是让您安心,消除消极情绪,并与您的精神和我们神秘,宏伟,奇妙的现实的伟大统一性取得更多的联系,或者您可以选择查看这些内容。

为了使您在阅读受众群体中更加开放,我建议发布有关 如何用精油提高身体频率。乍一看,听起来有点“汪汪”,但这是我通常向怀疑论者问的:我们都知道物理学家都同意,我们世界上的所有事物都有频率,包括岩石,树木,食物和人。因此,为什么 不会 您的身体频率会影响您的感觉吗?

我还没听到 一个不错的答案呢!

香精油是您抗击秘密武器 日常生活中的危险……让它们永远靠近你!

有效使用精油的关键是使它们始终保持在您身边。您不必只是“家庭治疗师”。您也可以成为“无处不在的治疗师”! 带着您的精油旅行并不像您想的那样难.

在这篇文章的结尾,我将提供最后一条提示:如果您正在寻找一种有趣的解决方案,以确保您的家中和旅途中的油井井有条,请考虑选择我们的一种模块化, 堆叠竹精油储存盒:

告诉我 not a beauty!

每个盒子最多可容纳20个标准尺寸的精油瓶,每个托盘(两个都较薄)可容纳10个滚瓶。您可以将托盘和盒子混合搭配,以容纳所需数量的油,然后将整个盖子盖好。

非常适合 在家中,但小巧而坚固,可以随身携带 wherever you go.

无论如何, 希望您喜欢这篇文章,并找到了一些有用的信息 为您和您的家人-现在开始您的家庭医生 journey!

关于作者

慈善机构

慈善机构是妈妈,妻子和狂热的精油使用者。她讲授有关精油用法的课程,并称自己是精油的“永远的学生”。慈善机构居住在科罗拉多州,并在她的社区中积极参与志愿活动。  

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