增强身体 ’抵抗衰老的精油影响的能力

我认为，要实现这一目标，需要三个主要要素 衰老的影响：

• 皮肤护理
• 睡得好
• 自理

我们可以称它们为三个S。

大事 所有 所谓的“抗衰老”产品有共同点（无论 they work or not) is 他们声称可以为您的皮肤带来很多好处。

诸如“皮肤 紧缩”，“减少皱纹”和“皮肤光滑”是 总是在他们的营销中使用。下次那些深夜之一 资讯商业广告出现，请注意这些事项，您会看到 exactly what I mean.

所有 这些承诺并非一无是处：皮肤的外观是 我敢打赌，您年轻的第一重要因素 看。因此，适当的护肤是最重要的部分 对抗衰老的影响，以及 因此，这将是我们今天谈论的内容的重要部分...但是我认为 这不是减缓老化过程的全部（而且， 显然，科学家的观点是 好，稍后我们会看到）。

的 您的皮肤状况会严重影响皮肤的健康 睡眠，以及您承受压力或焦虑感的频率。一世 不管您使用多少“时间反转”血清 睡眠不足，发现自己被不断的情绪困扰 压力，你的皮肤健康 去受苦！

科学家们同意-这项研究 研究表明，睡眠质量差会影响皮肤衰老，并使皮肤的恢复能力（屏障恢复）降低多达30％。和 这项研究 结论认为，压力“会在皮肤上造成有害的生理和功能后果”，以及 许多其他研究都喜欢.

这个 这就是为什么其他两个“ S” 睡得好和 自理 那么 对于促进年轻，健康的外观很重要。

让我们学习如何 在精油的帮助下做到这一点！

精油护肤方法，以提高您的 身体对衰老和皱纹的抵抗力

我们将探讨一些有趣的DIY 精油抗衰老食谱仅需片刻，但对于 赶时间的人，我给您快速提示， 快速有效的皮肤滋养乳液。

准备好了吗？得到一些没有气味的 乳液，然后加入檀香木或蜡菊油，即可完成。

您需要添加大约五滴 每1盎司乳液中的精油。

有时候生活中最好的事情很简单。这个小小的“乳液疗法”虽然不花哨，但它确实有效，因为檀香木精油是一种强大的皮肤保湿剂，蜡菊油可滋养，舒缓并治愈受损的皮肤。您可以在我的全部信息中了解更多信息 您需要了解的有关檀香精油的一切 和 您需要了解的关于蜡菊属植物精油的一切.

如果我只选两个 精油可以促进皮肤健康，那就是那两种。

话虽如此，如果您有一点 拥有更多时间，您可以制作出这种神奇的精油 动力抗皱霜。你需要：

• 3汤匙有机乳木果油
• 2汤匙荷荷巴油
• 1汤匙玉米淀粉或 arrowroot powder
• 10滴檀香精油
• 10滴蜡菊精油
• 5滴玫瑰精油
• 5滴洋甘菊精油

乳木果油本身就很棒 但是当与精油结合使用时，效果确实令人赞叹。 首先缓慢加热乳木果油（最好是双 锅炉）。在彻底混合之前，先使其完全冷却。 完成后应具有蓬松的质感。接下来，添加 荷荷巴油和玉米淀粉，再次充分搅拌。

最后，加入精油和 最后一次搅拌。这三轮搅拌应使 最终的乳霜非常光滑，蓬松的质感，对您的皮肤感觉很棒 皮肤。最好的部分是您不需要使用很多 cream.

从容器中取出一小撮 然后用手指擦一下，然后涂在脸上 颈部。按摩并使其坐下。每天早上做一次 晚上和一周左右一次，您应该注意自己的皮肤 感觉更坚定，看起来更健康，更年轻。

如果您的皮肤倾向于油腻 一边，您可以添加另外半汤匙的玉米淀粉或 葛粉。这些是淀粉成分，具有吸油性 性质，可以帮助皮肤感到保湿而不是油腻。

在我们继续讨论如何通过适当的睡眠来延缓衰老的过程之前，这里有一个快速的技巧提示：查看我的信息 3种简单的动手做精油护发配方 了解如何使用精油保持头发健康强壮，让您拥有美丽的肌肤 和 很棒的头发。

睡眠比您想的重要得多 预防衰老的影响

充足的睡眠和饮水 足够的水是您可以做的两件最重要的事情 skin 到目前为止。因为我假设 您已经了解了如何正确补充水分，让我们来谈谈 关于如何使用精油帮助跌倒的一些知识 入睡，保持睡眠，并享受更多的安宁睡眠。

要了解有关哪种油最能促进健康自然睡眠的信息，请务必阅读我的文章。 睡眠精油。在那篇文章中，您将了解为什么最好的睡眠油是薰衣草，罗马甘菊，橘子，缬草和沉香木。

这些油中的任何一种都可以用于您的 扩散器 效果很好。加几滴就可以了-床头柜上的优质扩散器是我们的优雅之选 500 ML铁金属精油分散器.

它最多可以扩散24小时，您不必担心它会在半夜耗尽（或者由于自动关闭功能而在入睡后保持开启时间太长）。它还具有LED灯，因此可以兼作美丽的夜灯。这是我个人在自己卧室中使用的扩散器。

对于客厅和办公室，我真的很喜欢我们美丽的大理石扩散器。它具有230毫升的水箱，多种设置和宇宙LED照明（在夜间非常好）。我最喜欢的部分是它带有遥控器，因此我可以从沙发或办公桌上轻松操作它。

将精油的好处纳入您的睡前习惯的另一种绝佳方法是使用滚珠滚珠瓶混合物。我喜欢制作旱冰球瓶混合物，因为它们是使用精油的极其简便的方法。没有溢出的风险，只需花费几秒钟的时间。

如果您不熟悉滚珠瓶，请帮个忙，并拿起我们一系列令人惊叹的产品 宝石滚瓶。它们具有真正的宝石台面，如果您想要 频率效益 这些材料。除此之外，它们看起来绝对令人惊叹，并且将持续一生。

如果您没有时间混合旱冰球调料，而只是想快速运转，那么您所需要的就是在您的旱冰瓶中涂薰衣草。它有一个可爱的香气， 帮助促进平静和放松的感觉.

如果你有一点 有更多时间准备适当的混合物，请尝试以下方法：

• 10滴 Frankincense
• 10滴 Bergamot
• 10滴 Chamomile
• 12滴 Vetiver
• 12滴 Lavender
• 8滴 Cedarwood

填充其余 您的带有载体油的滚瓶（我更喜欢荷荷巴油）。应用这个 融合到您的脖子和手腕，深吸一口，享受放松， 一整夜的睡眠-这将为您的皮肤带来奇迹。

如果感觉 焦虑使您无法安然入睡，那么让我们来看看 接下来如何解决：

通过这些DIY减轻焦虑感 香薰油Blends

慢性压力是主要因素 加快老化过程。许多精油使用者-我自己 包括在内-报告使您感觉更加平静和放松 芳香疗法的好处。最简单的入门方法 香薰疗法是采用高品质的声音扩散器。

在上一节中，我讨论了我们的500 ML扩散器的主要功能，但是 去自己检查一下 如果您还没有的话。我们在Aroma Outfitters提供超声波扩散器，因为我认为它们的性能要好一些。

在我的文章中详细了解两种主要类型的扩散器之间的区别 超声波扩散器和雾化扩散器有什么区别？ 如果您想了解有关最佳散流器放置以及它们可以覆盖多少空间的更多信息，请阅读我的文章 在大面积扩散？大型房间和空间的最佳扩散器.

如果 您时间紧迫，以下是这两项的重点 职位：超声波扩散器无声，用完了精油 降低速度，并提供加湿空气的好处。其次， 重要的是要了解扩散器的容量不会 影响其覆盖更多区域的能力，但是 而是可以运行多长时间。

我最喜欢的之一 简单的扩散器混合物可以促进睡眠，这是一个 由于柑橘香气，我喜欢称其为“夏日之梦” 佛手柑和马郁兰的甜味：

• 4滴 佛手柑精油
• 3滴 马郁兰精油
• 2滴 薰衣草精油

如果您一直关注我的博客很长时间，就会知道我喜欢薰衣草精油，因为它是您可以拥有的用途最广泛的精油之一。但我还是佛手柑的忠实粉丝。它是一种强大的张力缓解剂，甚至对您的皮肤也非常有用，使其成为乳液和肥皂中的流行成分。您可以在我的文章中了解有关这种未被充分认识的石油的更多信息 您需要了解的有关佛手柑精油的一切.

如果你不在 柑橘香气，最受欢迎的精油之一 促进雪松和放松的感觉是雪松木必不可少的 油。木质的温暖香气使我感到非常温暖和舒适。 它也与薰衣草精油搭配得很好。

有关有助于镇定心情的精油的更多信息，请务必阅读我的文章。 每个人都在谈论这些改善情绪健康的精油。有关有助于镇定心情的精油的更多信息，请务必阅读我的文章。 每个人都在谈论这些改善情绪健康的精油.

衰老的迹象被授予 幸存者：您永远都是美丽的！

虽然我相信 照顾好自己和所有人绝对没有错 我们今天讨论的事情是实现此目标的好方法-我也 认为我们生活在一个过于关注方式的社会中 人们看。看起来“旧”仅意味着 你活了下来. 坦率地说，我认为没有更好的荣誉徽章了。

…But, since 精油是避免这种情况的好方法 同时，我想我会继续使用它们！